ТАКАЯ НЕОБХОДИМАЯ ВОДА (это полезно знать)

Содержание

О качестве воды, которую мы пьем

ТАКАЯ НЕОБХОДИМАЯ ВОДА (это полезно знать)

Мало кто из нас задумывается о качестве воды, которая течет из наших кранов. Пока она продолжает оставаться «веществом без вкуса, цвета и запаха», большинству людей кажется, что все в порядке, можно пить.

Между тем ситуация далеко не так проста, как может показаться на первый взгляд. Экологическая обстановка вокруг со времен индустриализации далеко не радужная, и год от года продолжает ухудшаться.

В результате грунтовые воды сегодня заражены промышленными выбросами, которые неуклонно просачиваются под землю.

Конечно, вода, подаваемая в наши дома, проходит определенную очистку, однако устранить из нее все вредные соединения – это скорее мечта, довольно далекая от повседневных реалий.

Самое же неприятное заключается в том, что такая зараженная вода в большинстве случаев не имеет ни неприятного вкуса, ни какого-то особого запаха, что и вводит нас в опасное заблуждение относительно ее качества. Даже кипячение далеко не всегда решает данную проблему.

Если вспомнить о том, что мышцы человека на 75-80% состоят из воды, становится понятно, что ее качество влияет на все сферы нашей жизни, включая самочувствие и спортивные результаты.

Чтобы избежать проблем с некачественной водопроводной водой, специалисты рекомендуют как минимум дать ей отстояться перед употреблением, а еще лучше – пропустить через специальный фильтр.

Прочитав эти строки, многие лишь усмехнутся и решат, что это – скрытая реклама, заказанная производителями бутилированной воды. Хотя на самом деле это не так. Давно известно, что вода нужна для набора мышечной массы не меньше, чем еда. Кому из культуристов придет в голову употреблять некачественную или неправильно приготовленную пищу? Настоящему профессионалу – точно нет.

Почему важно пить только чистую воду?

Представьте себе, что, потеряв всего 3% воды, вы не сможете бегать, лишившись 5% — не сможете полноценно тренироваться сотягощением, а после потери 10% потребуются усилия людей в белых халатах, чтобы вернуть вас к жизни. Но и это – еще далеко не все. Без участия воды становится невозможным образование гликогена.

Накапливаясь в мышцах, это вещетсво служит основным источником их питания в процессе занятий бодибилдингом.
Это прямой эффект, создаваемый водой, а есть еще и косвенный. Оказывается, вода тонизирующе действует на психику.

Именно поэтому переволновавшемуся или упавшему в обморок человеку, чтобы он скорее мог прийти в себя, в первую очередь предлагают выпить стакан воды.

Как известно, вода является самым распространенным веществом на земле, и для нас она является столь же привычным явлением, как и воздух, который мы попросту не замечаем. Может быть, именно поэтому серьезные исследования воды начались относительно недавно. И уже первые их результаты просто ошеломили ученых.

Обработанная особым образом вода становится эффективным лекарством, при помощи которого можно излечивать даже рак, или универсальным топливом.
Еще одним удивительным открытием стал так называемый «эффект памяти».

Он проявляется в следующем: если в воде растворить какое-либо веществом, а затем убрать его оттуда, хорошенько перед этим взболтав получившуюся смесь, то вода чудесным образом приобретет свойства данного вещества.

Но эти примеры – скорее из области фундаментальной науки. Для нас большее значение имеют практические рекомендации, касающиеся употребление воды при занятиях бодибилдингом.

В связи с этим хотелось бы разоблачить или хотя бы подвергнуть сомнению широко распространенный миф, будто употребление минеральной воды способно ускорить обмен веществ и тем самым повлиять на рост результатов.

На самом деле лабораторные исследование доказали, что растворенные в ней химические соединения гораздо хуже усваиваются организмом по сравнению с теми, что содержатся в нашей пище.

По этой причине западные компании все активнее переключаются на производство так называемой «идеально чистой воды», которая продается в больших бутылях. Ее не только пьют, но и используют для приготовления пищи. Вода же из-под крана сегодня идет в Европе и США в основном на «технические нужды» вроде мытья, стирки и т.п.

По мере осознания того простого факта, что от воды в значительной степени зависит состояние нашего здоровья, растут и доходы компаний, занимающихся производством бутилированной воды. В авангарде движения «за чистую воду» оказались именно спортсмены.

В этом нет ничего удивительного: некоторые примеси, содержащиеся в воде, оказываются относительно безвредными для обычных людей и губительными для спортсменов, мешая им показывать высокие результаты. Это касается в первую очередь соединений свинца, цинка, кадмия, магния и др., которых в избытке хватает в водопроводе больших городов и которые заметно влияют на биологию мышц. Единственный способ уберечься от подобного риска заключается в том, чтобы пить только бутилированную воду.

Как уже говорилось выше, к альтернативным способам относится использование специального фильтра, а также кипячение, которое помогает разрушать многие органические и неорганические соединения, хотя и не все. После него следует дать воде еще и как следует отстояться. Поверьте, конечный результат в виде ускоренного роста мышц стоит этих усилий.

Все же даже фильтры нельзя переоценивать. Так его угольная разновидность пропускает около 14 видов вредных примесей. Намного лучшие результаты демонстрируют фильтры для воды, в основу которых положен мембранный принцип.

Их использование позволяет получить практически идеально чистую воду, которую следует пить как перед тренировкой (примерно за 1,5-2 часа), так и во время нее, примерно через каждые 10-20 мин.

Информацию, собранную в данной статье, можно кратко суммировать в виде нескольких простых правил, которые следует не только знать, но и неукоснительно соблюдать каждому человеку:

Важные советы:

1.     Полностью откажитесь от водопроводной воды в пользу бутилированной. Этот совет касается не только собственно питья, но и приготовления пищи. Куда бы вы ни шли, бутылка чистой воды обязательно должна быть при вас.

Это – не причуда, как думают некоторые далекие от культуризма люди, а неотъемлемая часть спортивного режима, отступать от которого не рекомендуется никому. На недоуменные вопросы близких и «дальних» людей можете смело отвечать, что это особая, целебная вода, принимать которую вам порекомендовал врач.

Подобный аргумент в большинстве случаев звучит вполне убедительно, помогая избавиться от лишнего любопытства.

2.     Собираясь в тренажерный зал, примерно за 1,5-2 часа выпейте около 0,5 литра воды. Не забывайте также принимать воду во время тренировки через равные промежутки времени (примерно каждые 10-20 мин.). Это необходимо делать даже в том случае, если вы не испытываете жажды. Важно при этом соблюдать меру: за один прием следует выпивать не более 150 мл воды, но и не менее 90 мл.

3.     В течение дня не следует ограничивать себя в приеме воды. Пейте ее столько, сколько требует ваш организм. Ему виднее. Это, конечно же, не касается короткого промежутка периода во время соревнований, когда действуют свои правила, которые заслуживают отдельного рассказа.

4.     Старайтесь пить охлажденную воду, поскольку она лучше усваивается организмом.

5.     Имейте ввиду, что кофе или лимонад, хотя и содержат в себе воду, далеко не так полезны. Постарайтесь сократить их потребление в пользу чистой воды. В то же самое время не следует искусственно завышать потребление воды, поскольку ее избыток в организме может оказаться опаснее нехватки.

Его прямым следствием являются обмороки,  сердечные приступы и даже припадки, напоминающие эпилептические. В отношении воды действует универсальное правило, которое гласит: качество важнее количества.

Именно его и должен придерживаться каждый человек, если он, конечно, всерьез заинтересован в своем здоровье.

Источник: https://callanetica.ru/pravilnoe-pitanie/o-kachestve-vody-kotoruiu-my-pem

7 фактов о воде, которые полезно знать

ТАКАЯ НЕОБХОДИМАЯ ВОДА (это полезно знать)

Проверьте, всё ли вы знаете об источнике жизни.

Вот 7 фактов о воде, объясняющих, когда, сколько и откуда можно и нужно пить.

1. Сколько нам нужно воды

Вообще-то, сказать точно, что нам требуется полтора, два, три литра воды, нельзя. Очевидно, что у всех разный организм, разная работа и разные условия жизни. Ориентировочные цифры для взрослого: 2–2,5 литра в день, если нет серьёзных физических нагрузок.

Есть чуть более точный способ посчитать, сколько воды нам нужно ежедневно:

  • Для мужчин: свой вес в килограммах умножить на 35.
  • Для женщин: свой вес в килограммах умножить на 31.

Вы получите результат в миллилитрах. Примерно столько и нужно выпивать, чтобы обеспечить организм достаточным количеством воды.

2. Иногда кажется, что мы хотим есть, а на самом деле — пить

В нашем организме нет конкретных сенсорных механизмов, которые отвечали бы отдельно за голод или жажду. И то и другое мы испытываем на уровне общих ощущений. Чувство лёгкого неудовлетворения, когда чего-то хочется, но не понятно, чего именно, не всегда говорит о том, что пора закусить. Скорее всего, это первые признаки жажды.

Самое неприятное, что если вы пойдёте и что-то съедите, то получите положительный эффект, ведь в пище присутствует вода. Но заодно с такой водой вы прихватите лишние калории. Так что, если вы не знаете, чего бы такого съесть, выпейте воды. Скорее всего, вам полегчает.

3. Вода помогает выздороветь

Если к вам подкралась болезнь, обычная вирусная инфекция, то вам обязательно посоветуют обильное тёплое питьё. И это один из самых эффективных способов борьбы с лёгкими инфекциями.

А всё потому, что достаточное количество воды не позволяет густеть крови и пересыхать слизистым оболочкам. А это значит, что этим оболочкам будет проще одолеть вирусы.

Так что не забывайте о воде, когда чувствуете недомогание.

4. Из-под крана пить можно, но не нужно

Когда люди хвастаются железным здоровьем, то иногда упоминают, что пьют воду из-под крана и не болеют. На самом деле у нас заболеть не так просто. Всё-таки существуют санитарные нормы, которым должна соответствовать водопроводная вода.

Но, во-первых, соответствие нормам именно в вашем кране просто так никто не проверит. Во-вторых, условное соответствие нормам не свидетельствует о пользе. Так что, если хотите пить хорошую воду, либо думайте о системе очистки, либо заказывайте доставку воды. Кстати, в некоторых странах даже зубы водопроводной водой чистить не рекомендуют, так что нам еще повезло.

5. Пить можно (и нужно), когда захочется

Норму употребления воды вычислили хотя бы ориентировочно, но многих исследователей начал интересовать вопрос, когда же эту воду пить. Нужно ли обязательно выпивать стакан жидкости после пробуждения? А перед едой? А можно ли запивать водой обед? Кто-то рассказывает, что вода разбавляет желудочный сок, кто-то говорит, что это мешает переваривать пищу.

Но немало исследований, проведённых на эту тему, доказывают, что пить надо тогда, когда хочется, а не по графику. И столько, сколько пожелаете. Единственное ограничение по времени касается лечебных минеральных вод. Но такие воды назначает для поправки здоровья врач, который и расскажет, как сочетать питьё воды и режим дня.

6. Вода успокаивает

Почему перенервничавшему человеку дают стакан воды? Чтобы он успокоился, конечно. Не зря при первых признаках волнения советуют сделать несколько глубоких вдохов.

С водой то же самое, только выпить стакан немного проще, чем заставить себя ровно дышать в трудной ситуации. Когда мы глотаем, наш мозг занят координацией нервных центров.

Чтобы выпить воды, нам нужно уменьшить активность дыхательного центра, сделать вдохи и выдохи размеренными.

По этому же принципу работает вода, когда помогает справиться с икотой. Технически тем же эффектом будет обладать любая жидкость. Но зачем давать человеку чай или кофе, которые активизируют нервную систему? Лучше (да и быстрее) налить стакан чистой воды.

7. Из-за нехватки воды снижается работоспособность

В нашем мозге 75% воды. Это много. И если общее количество влаги в организме снизится на 2%, мозг почувствует это одним из первых.

В конце дня совершенно невозможно сосредоточиться? Перед глазами всё плывёт, тянет в сон? Бегите за чашкой, только не кофе, а простой воды. А ещё лучше — поставьте яркий стакан с водой прямо на рабочем месте и время от времени делайте пару глотков.

Источник

Источник: http://www.like-a.ru/?p=37114

Как вода убивает людей. живая и мертвая вода

ТАКАЯ НЕОБХОДИМАЯ ВОДА (это полезно знать)

Наше здоровье очень сильно зависит от того, какую воду мы пьем, ведь мы на 70-80% состоим из воды.

Большинство людей уже понимает, что воду организму не заменит ни компот, ни чай, ни тем более кофе.

Это все для него ЕДА, а для растворения питательных веществ нужна ВОДА!

Для поддержания хорошего самочувствия взрослому человеку необходимо 1,5-2 литра в день чистой воды (30мл на кг веса).

С участием воды происходят ВСЕ обменные процессы в организме. Только вода способна вывести водорастворимые токсины, а их в организме 80%.

Когда вы пьете мало воды: сгущается кровь, повышается артериальное давление, концентрация токсинов в лимфе приводит к образованию отеков, замедляется уровень обмена веществ, возрастает риск тромбообразования, инсультов, инфарктов, сахарного диабета. 

МАЛО КТО ЗНАЕТ

Чтобы вода попала в клетку организма, она должна обладать определенными физико-химическими свойствами: правильная структура, PH-баланс, поверхностное натяжение, окислительно-восстановительный потенциал. 

«Неправильную» воду организм доводит до нужных характеристик своими силами.

Как вода медленно убивает людей

Вода может забирать у нас энергию, а может отдавать.

Есть такая характеристика — окислительно-восстановительный потенциал (ОВП). 

Так вот при помощи незамысловатого прибора можно увидеть, что заряд очищенной воды около плюс 300 мВольт, кипячёной — плюс 400, а чтобы вода в клетку попала, она должна быть отрицательно заряженной — около минус 60 мВольт.

Пьешь пустую воду — теряешь энергию!

Организм вынужден ее «перезаряжать», нужны свободные электроны, чтобы вода попала внутрь клетки.

Кипяченая, дистиллированная, газированная вода — забирает у организма большое количество энергии.

Эти потери, конечно же, не ощутимы и кажется, что ничего страшного не происходит. 

В этом и опасность! Пустая вода убивает медленно и незаметно.

«Живая» вода дает энергию, потому что она имеет большое количество свободных электронов.

Организму не нужно тратить силы на доведение ее до необходимых показателей и таким образом высвобождается энергия.

Научно доказано, что продолжительность жизни человека должна составлять 100-120 лет.

Много вы знаете людей, которые дожили хотя бы до 70?

А знаете, где живут долгожители? В Японии на островах Окинава и Кюсю, в Тибетских горах, на итальянском острове Сардиния.

На этих территориях проживает наибольшее количество людей, которым уже более 100 лет.

Думаете этому способствует только благоприятная экологическая обстановка? Вовсе нет. Ученые выяснили, что самые важные факторы — это рацион питания и постоянное употребление живой воды.

Например, острова Окинава располагаются на коралловых атоллах.

Таким образом вся вода, которую пьют местные жители, насыщена минералами кораллов — это органические минералы и они легко усваиваются нашим организмом. 

ШОКИРУЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ РАССЛЕДОВАНИЯ ЖУРНАЛИСТОВ РЕН-ТВ. ВИДЕО

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЖИВУЮ ВОДУ ДОМА

Чтобы пить воду долгожителей, сегодня не обязательно переезжать на японские острова. Попробуйте добавлять в чистую питьевую воду измельченный коралл Санго. 

Его добывают в Японии и купить продукт можно только в официальных офисах продаж компании Coral Club. 

Коралл — это природный фильтр, который насыщает воду минералами. Научно доказано, что именно коралл Санго делает состав воды максимально близким к внутреннеей среде организма человека. 

Ежедневно употребляя 1,5-2 литра коралловой воды, вы реально ощутите, что энергии станет больше.

Вы станете лучше высыпаться, к вечеру будете чувствовать себя бодрыми и полными сил, забудете о головных болях, отеках и прочих недугах. 

КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС ВОДЫ

Кровь, слюна, лимфа человека имеют слабощелочную реакцию.

Питьевая вода в идеале также должна быть слабощелочной. Смотрите рисунок — по шкале от 1 до 7 кислоты, от 7 до 14 — щелочи. Нейтральная реакция означает, что в растворе в равной степени присутствуют и те и другие.  

Любимые напитки большинства людей — чай, сок, кофе, квас, газировка. Замечали, люди даже называют это водой.

Мама предлагает ребенку лимонад: «На, попей водички!». Или ребенок говорит: «Мама, хочу пить, купить квас»

Так постепенно происходит подмена понятий.

Ребенок совсем перестает пить чистую воду. А это влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем. Потому что все эти напитки имеют уровень РН около 3. Они смещают PH-баланс в сторону кислот. Такая «водичка» убивает куда быстрее.

Происходит закисление организма, токсины не выводятся, иммунитет слабеет, ребенок начинает часто болеть, появляются грибковые заболевания, атакуют паразиты.

БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ НЕ ВИДЯТ ЗАВИСИМОСТИ МЕЖДУ СВОИМИ БОЛЕЗНЯМИ И ТЕМ, ЧТО ОНИ ЕДЯТ/ПЬЮТ  

Но ведь вы к ним не относитесь, верно?

Вы регулярно пьете очищенную воду. Не ржавую с микробами из-под крана, а качественно фильтрованную.

И это точно лучше, чем не пить воду вообще!  

Но давайте разбираться дальше. Интересно ведь, как обычная вода убивает людей и почему все об этом молчат.

КАК ОРГАНИЗМ СЕБЯ ОЩЕЛАЧИВАЕТ

Ощелачивание происходит за счет щелочных минералов — кальций, натрий, магний, калий. Ежедневно они расходуются в большом количестве.

Со временем это ведет к их дефициту, что также становится причиной ряда заболеваний.

Помните, человеку при потере сознания в машине «скорой помощи» срочно ставят капельницу? А что в ней?  

Физиологический раствор (NaCl 0,9%) – по сути ощелачивающая вода, изотонический раствор, ведь Na (натрий) – это тоже щелочной минерал. То есть организм в первую очередь выводят из закисления.

И если мертвая вода убивает, то «живая» вода — это как капельница через рот.

Живая вода имеет PH 7,0-8,0.

Регулярное употребление такой воды, способствует насыщению организма минералами, восстанавливается водно-солевой баланс, происходит естественное ощелачивание.

К примеру, коралловая вода имеет в составе около 60 организческих минераллов в ионной форме. Это значит, что они полностью усваиваются.

Поддержание кислотно-щелочного баланса — это крепкий иммунитет, природный барьер для грибков и паразитов и важный фактор для слаженной работы всех органов и систем.

Кстати, от коралловой воды у вас никогда не будет отеков! Наоборот, она отлично с ними справляется, выводя токсины из организма.

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ

Есть некое общепринятое правило — 1,5 литра чистой воды в день. 

Это близко к истине, но надо учитывать, что норма для людей весом 60 кг и 100 кг все-таки разная.

Рассчитать ее очень просто — умножьте свой вес на 0,03 и получите объем необходимой вам воды в литрах.

60кг х 0,03 = 1,8 л

100кг х 0,03 = 3,0 л

В дни тренировок и усиленных физических нагрузок, а также во время заболеваний и очистительных программ умножаем на коэффициент 0,04, в некоторых случаях требуется увеличение коэффициента до 0,05. Проще говоря — прибавьте поллитра чистой воды.

Источник: http://online-dietolog.com/voda/kislotno-shchelochnoy-balans-vody

Чем полезна вода и как её пить правильно

ТАКАЯ НЕОБХОДИМАЯ ВОДА (это полезно знать)

Долгое время врачи напоминали о необходимости употреблять определённое количество жидкости для нормального функционирования организма. Сегодня же диетологи утверждают, что жидкая пища и напитки не восполняют нужную потребность в обычной воде, которую нельзя заменить кофе или чаем. Чем полезна вода и как правильно её пить?

Обезвоживание организма

Взрослый человек, на 60% состоящий из воды, при её потере и нарушении водно-солевого баланса испытывает дискомфорт и реальные недомогания, проявляющиеся:

  • наличием слабости;
  • головной боли или головокружения;
  • учащением пульса и ухудшением самочувствия;
  • появлением сухости во рту;
  • снижением числа мочеиспусканий и потемнением мочи;
  • появлением запоров;
  • повышением давления.

К таким последствиям может привести обезвоживание всего лишь на 1-2% от массы тела. Желание утолить жажду – это уже свидетельство появления проблемы, поэтому для употребления воды не следует руководствоваться только его наличием. Человеку в сутки необходимо пить около двух литров (30-40 г на 1 кг веса), чтобы противостоять появлению серьёзных заболеваний, связанных с обезвоживанием.

Риск каких заболеваний можно существенно снизить, употребляя нужное количество чистой воды?

  • Исследования учёных в течение шести лет доказали снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний на 41% при достаточном употреблении целительной жидкости.
  • Улучшение работы пищеварительной системы и снижение кислотности желудка помогает в профилактике заболеваний ЖКТ. На 45% снижается вероятность заболевания раком желудка.
  • В щелочной среде раковые клетки приостанавливают рост, поэтому онкологические заболевания всех органов (особенно мочевого пузыря), напрямую зависят от употребления жидкости. Снижение риска доходит до 50%.

Также польза воды заключается в повышении энергии, выведении токсинов и очищении организма, в том числе кожи. Косметические средства способствуют её увлажнению снаружи, но важнее сделать это изнутри.

Вода – необходимый инструмент для снижения веса. Употребляя её перед едой, человек существенно снижает аппетит. Заменяя ею другие напитки, он лишает себя дополнительных калорий.

Специальная лечебная вода позволяет вывести излишки жидкости, скапливающейся в организме.

Отвечая на вопрос о том, какую воду можно пить, следует признать, что она должна быть безопасной, не содержащей вредных примесей. А вот какая: сырая или кипячёная? В пресной воде имеются необходимые организму микроэлементы: калий, натрий, магний, а также растворимые газы: кислород, азот.

В кипячёной они отсутствуют, превращая её в мёртвую и инертную, неспособную что-либо растворять и провоцируя отёки. Такой водой не поливаются цветы, не наполняются аквариумы для рыб. Часто при её нагревании, не доводя до кипения, человек обнаруживает белую пену – это кислород, не успевший до конца выделиться из воды.

Именно поэтому рыбы не живут в кипячёной жидкости: в ней невозможно дышать и питаться.

Чтобы обеззаразить пресную воду (удалить бактерии и вирусы, вызывающие инфекции), её необходимо пропустить через фильтр. При его отсутствии следует помнить, что вода из водопроводного крана подвергалась производственному обеззараживанию – озонированию, хлорированию или обработке УФ-лучами, поэтому не может нанести существенного вреда.

Но пить её из-под крана сразу не следует, позволив отстояться. Для дезинфекции на время отстаивания в неё можно опустить серебряную ложку. Удобно покупать готовую бутилированную воду, предпочитая газированную. Это связано с тем, что в пластиковой бутылке вода имеет определённый срок хранения и может протухнуть.

Газ же из посуды всегда можно выпустить.

Родниковая вода

Выходящие естественным путём на поверхность грунтовые и подземные воды называются родниками. Часто их в обязательном порядке причисляют к обладающим лечебным действием источникам.

На самом деле вода в родниках по составу и химическим свойствам не всегда отличаются от воды из колодцев или артезианских скважин.

Хотя в зависимости от места расположения и состава, она может благотворно влиять на человеческий организм, нормализуя давление или устраняя головную боль. Чем полезна вода из родника?

Это наиболее чистая из всех разновидностей вод, прошедшая через природные фильтры: гравий и слои песка. Такая обработка не лишает жидкость её структуры и не нарушает гидрохимический состав, позволяя употреблять без дополнительной очистки, сохраняя все природные свойства.

Как правильно пить воду

Чтобы не нанести вреда организму, нужно соблюдать определённые правила употребления целебной жидкости, к которым относятся следующие:

  • Не рекомендуется употребление воды во время приёма пищи или непосредственно перед её приёмом. Соляная кислота, выделяемая желудком во время пищеварения, снижает концентрацию, затрудняя усвоение пищи.
  • Пить следует небольшими порциями несколько раз в день. В жаркие месяцы и при активных занятиях спортом приём воды следует увеличивать.
  • Жидкость должна быть комнатной температуры даже в летний период.
  • Допустимо употреблять воду, разбавленную соком лимона или мёдом, что значительно повышает её свойства.

Чем полезна вода с добавлением лимона?

Такой напиток за счёт витамина С повышает иммунитет, нормализует давление, укрепляет нервы. Лучше стимулируется перистальтика кишечника, выравнивается щелочной баланс, эффективнее выводятся токсины, очищается и разглаживается кожа. Такой напиток оказывает лёгкое мочегонное действие, способствует работе почек.

Чем полезна вода с добавлением мёда?

Ложка мёда, растворённая в воде, будет питать клетки головного мозга, вызовет активность (утром), успокоит и расслабит (в вечернее время). Мёд незаменим для расщепления остатков непереваренной пищи и освобождения кишечника. Это приводит к эффективной борьбе со старением организма.

Источник: http://fb.ru/article/247203/chem-polezna-voda-i-kak-e-pit-pravilno

Самая полезная вода для здоровья – структурированная

ТАКАЯ НЕОБХОДИМАЯ ВОДА (это полезно знать)

Рекомендуемая норма употребления воды в сутки для взрослого человека составляет полтора литра. Возникает резонный вопрос: какая самая полезная вода? Что выбрать: минеральную воду или обычную, бутилированную или родниковую? Можно ли употреблять воду из-под крана? Рассмотрим все варианты.

Какая вода лучше?

Пить воду из крана – не лучший способ утоления жажды. Некоторые используют ее для приготовления пищи, но и это не избавляет от присутствия вредных веществ. В такой воде содержится хлор, соли тяжёлых металлов, различные примеси и бактерии.

Сделать ее пригодной для питья можно только с помощью фильтра.

Кипятить неочищенную водопроводную воду не имеет смысла, так как при высоких температурах в ней происходят различные химические реакции, в итоге мы получаем жидкость, опасную для здоровья.

Сейчас всё больше людей пользуется бытовыми фильтрами для очистки воды, наиболее распространёнными из них являются угольные.

Такие устройства очистят воду от хлора и других примесей, но против бактерий и микробов они бессильны, более того, вовремя не смененный угольный фильтр сам является благоприятной средой для микроорганизмов.

Более высокое качество воды обеспечат мембранные фильтры, в них жидкость проходит  5 — 7 степеней очистки.

Когда-то лучшим видом очистки воды считалась брошенная в неё серебряная ложечка. Как известно, серебро обладает дезинфицирующими свойствами, но это всё же не самая полезная вода, так как помимо микроорганизмов в ней могут содержаться вредные примеси.

В настоящее время самой чистой считается артезианская вода. Она добывается из очень глубоких скважин. Именно ее чаще всего можно встретить на полках магазинов.

Значительную пользу для здоровья приносит употребление природной минеральной воды. Но без ограничений можно пить только столовую минералку (содержание солей не больше 1 г на литр). Лечебную минеральную воду (содержание солей от 1 до 10 г на литр) не рекомендуется пить постоянно, лучше проконсультироваться с врачом.

Отвечая на вопрос, какая самая полезная вода, многие специалисты утверждают, что лучше всего в этом смысле очищенная. Качественный фильтр может не только избавить воду от примесей, но и обогатить её необходимыми минералами.

Все плюсы и минусы кипячения

Хотя выше было сказано, что кипятить водопроводную воду не имеет смысла, порой это единственная возможность обезопасить себя. Какие цели мы преследуем, занимаясь кипячением?

  • Уничтожение болезнетворных бактерий и микробов.
  • Избавление от вредных примесей.
  • Умягчение воды.

Чтобы приблизиться к поставленным целям, нужно помнить, что вода должна кипеть не менее 15 минут. К сожалению, в большинстве случаев, этот интервал не выдерживается из-за спешки и незнания.

При длительном кипячении хлор и большинство других минеральных примесей выпадает в осадок, образуя накипь. Если пятнадцатиминутный интервал не выдерживается, примеси остаются в воде. При постоянном употреблении такой воды соли тех самых примесей начинают накапливаться в организме, например, в почках.

Чтобы умягчить воду, путём кипячения из неё удаляют соли магния и кальция. Такая вода не очень полезна. Самой полезной для организма является вода средней жёсткости.

При нарушении технологии кипячения можно нанести существенный вред собственному здоровью, так как одни микроорганизмы погибают через пять минут после начала кипения, а другие — через 15 и больше.

Еще одной проблемой кипяченой воды является то, что в ней практически нет кислорода, необходимого нашему организму, поскольку он вытесняется при кипении.

Постоянное употребление такой жидкости может привести к вымыванию солей и минералов из организма. В этом случае необходимо включать в свой рацион витаминные комплексы и биодобавки для восполнения дефицита микроэлементов.

С этой задачей прекрасно справится препарат Остеомед. Благодаря уникальному составу этот биокомплекс восполнит не только недостаток минералов и витаминов, но и аминокислот.

Он необходим для поддержания здоровья ногтей, волос и зубов.

Самая полезная вода – структурированная

Как нам удалось выяснить, самой чистой считается артезианская вода.

А вот какая самая полезная вода? Как показали многочисленные исследования и эксперименты, наибольшую пользу организму приносит талая или структурированная вода.

Это вода, имеющая большое количество упорядоченных групп молекул. Похожими свойствами обладает и родниковая, с одной оговоркой – родник должен находиться за несколько километров от населённых пунктов и дорог.

Далеко не каждый человек может похвастаться тем, что он пьёт полезную, структурированную воду. Здесь уместно вспомнить русские народные сказки и упоминания о живой и мёртвой воде. Видимо, они имели под собой реальную основу. Так в чём разница между живой и мёртвой водой?

Сегодня живой водой некоторые ученые называют именно структурированную – ту воду, в которой молекулы расположены особым образом.

С точки зрения химии, любую воду можно считать структурированной, но отличие мёртвой (плохой) воды в том, что структура её деформирована и изломана, в ней практически отсутствует симметрия.

В живой, или структурированной, воде молекулы расположены симметрично, в виде шестилучевых кристаллов. Это подтверждают многочисленные научные исследования.

В чем польза структурированной воды?

Возникает ещё один вопрос. А в чём же польза структурированной воды, почему она полезнее, чем обычная артезианская?

Как известно, организм человека примерно на 70% состоит из воды. Вода, которая содержится в нашем организме, строго структурирована. Упорядоченное строение ее молекул необходимо для нормального течения всех важнейших биологических процессов.

Таким образом, структурированная вода является наиболее биодоступной, то есть организму не требуется тратить энергию на изменения её структуры, значит – это самая полезная вода.

Отдельно хочется отметить, что структура воды имеет довольно изменчивый характер, она может меняться под влиянием различных звуков и эмоций. В настоящее время на эту тему ведётся очень много исследований по всему миру.

Как получить талую структурированную воду в домашних условиях?

Для получения воды с упорядоченной структурой лучше взять эмалированную посуду с крышкой (для защиты от посторонних запахов). В ней вода не будет соприкасаться непосредственно с металлом.

Наливаем в ёмкость чистую воду, накрываем крышкой и ставим в морозильную камеру. Когда поверхность воды покроется тонким слоем льда, сливаем незамерзшую жидкость в другую посуду.

Льдом стала «тяжёлая» вода, непригодная для питья. Этот лёд мы утилизируем. Оставшуюся воду помещаем обратно в морозильную камеру. Ждем, когда она замерзнет примерно на 2/3. После этого не замерзшая вода капсулируется в центре емкости. Ее тоже нужно слить. Это «лёгкая» вода, в которой содержатся все примеси.

Теперь нужно подождать, пока растает лёд, и можно будет пить талую, структурированную воду.

Как правильно пить структурированную воду?

Как уже говорилось, взрослый здоровый человек должен выпивать минимум полтора  литра воды в день без учета других напитков и первых блюд. Лучше всего пить структурированную воду комнатной температуры. С утра на голодный желудок выпивается 2 стакана, примерно за 30 минут до еды.

Остальная талая вода употребляется в течение дня по 1 стакану перед каждым приёмом пищи (за 30 — 40 минут). Сразу после еды пить не рекомендуется, нужно сделать интервал в полтора — два часа. Живую или структурированную воду можно пить взрослым и детям, мужчинам и женщинам.

Синовит коленного сустава – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Вообще, синовит это воспалительный процесс, затрагивающий синовиальную оболочку – своего рода амортизационную прослойку между суставными хрящами.

Чаще всего от него страдают коленные суставы – около 70 % случаев синовита. Жертвами этого весьма осложняющего жизнь недуга становятся люди как преклонного возраста, так и средних…

Читать далее

Гипогонадизм, или недостаток половых гормонов, может быть диагностирован как у мужчин, так и у женщин.

Приставка «гипо-» указывает на снижение по отношению к норме, а «гонады» – это половые органы, железы.

Чем опасно это нарушение здоровья и как его распознать, чтобы своевременно принять меры? Причины гипогонадизма При врождённом гипогонадизме нарушение функций половых желез обусловлено генетически.…

Читать далее

ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ НОВОЕ НА САЙТЕ Безопасные остеопротекторы для прочности костно-суставной системы — «Остеомед», «Остеомед Форте» и «Остео-Вит» — результат многолетней научно-исследовательской работы учёных и врачей медицинских центров холдинга «Парафарм». Достижения профессора Струкова высоко оценила Российская ассоциация по остеопорозу. ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!ПУБЛИКАЦИИЛИКБЕЗОСТЕОПРОТЕКТОРЫ ОСТЕОПОРОЗ: ЗАБОЛЕВАНИЯ КОСТЕЙ, СУСТАВОВ И ПАРОДОНТА ИМЕЮТ ОДНУ ПРИЧИНУ СКОЛЬКО КАЛЬЦИЯ НАДО ЧЕЛОВЕКУ…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

От здоровья основного стержня нашего организма – позвоночника – зависит состояние практически всех органов и систем.

И ухудшение зрения – одно из звеньев в этом обширном ряду.

С чем именно связаны и как выражаются зрительные нарушения, вызванные дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике? И какова будет специфика терапии в данном случае?   Почему происходит ухудшение зрения при…

Читать далее

Солнечный витамин – такое яркое прозвище витамин Д, или кальциферол, получил не случайно. Ведь основной путь пополнения его в организме человека – это синтез в клетках кожи под воздействием ультрафиолета. И как часто нам не хватает ласковых солнечных лучей, так же часто исследователи отмечают гиповитаминоз Д среди населения средних и северных широт земного шара. Опасно…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/poleznaya-voda/

Это важно знать о воде!

ТАКАЯ НЕОБХОДИМАЯ ВОДА (это полезно знать)

Важная роль воды заключается в том, что она является основным элементом в поддержании жизни человека, т.е. – непременная составляющая часть всего живого. Только там, где есть вода, есть жизнь. Нет живого, если нет воды.

Что такое артезианская вода?

Артезианская вода-это вода, которая залегает на глубине от 40 до 300 метров между водоупорными слоями под давлением. Подземные воды такого рода очень хорошо защищены от различного рода внешних загрязнений.

Артезианская вода начала использоваться человеком ещё в 12 веке. Тогда во Франции появились первые колодцы, предназначенные для добычи артезианской воды.

По названию Французской провинции Артуа, звучащей как Artesium берут свое название Артезианские воды.

Как сохранить качество воды?

  1. Не допускайте попадания на бутыль прямых солнечных лучей;
  2. Бутыль с питьевой водой должна быть герметично закрыта, чтобы исключить возможность попадания микроорганизмов из воздуха;
  3. Не храните открытую бутыль с водой в непосредственной близости с пахучими веществами и материалами;
  4. Не допускайте замерзания воды в бутыли;
  5. Рекомендуется периодически заменять старые бутыли на новые — это поможет обеспечить более качественное хранение артезианской воды.

Компания «АРТЕЗИАНСКАЯ ВОДА ВН» предлагает услуги по озонированию Вашей тары.

Почему нужно пить больше воды?

Есть такое выражение: «Без еды человек может прожить 30 дней, без воды – 3 дня, без воздуха – 3 минуты».

  1. Вода участвует в теплообмене, регулирует температуру нашего тела, способствует растворению минеральных веществ в тканях;
  2. Вода – это смазка для суставов, она является их защитой от износа, помогает уменьшить боль;
  3. Вода участвует в образовании костных тканей, новых клеток крови. Недостаток воды в организме человека приводит к малокровию и расстройству пищеварения;
  4. Кровь становится густой и вязкой от нехватки жидкости. Что толку принимать таблетки, разжижающие кровь, если ее нечем разжижать?
  5. Вода полезна для работы мозга. Плохая память, раздражительность и проблемы с концентрацией внимания – это все симптомы нехватки жидкости;
  6. Красивая, гладкая сверкающая кожа, здоровые волосы невозможны без достаточного приема жидкости;
  7. Вода участвует во всех обменных процессах. Похудение невозможно без употребления воды;
  8. Вода помогает преобразовать пищу в энергию;
  9. Вода выводит различные отходы из организма;

Питьевой режим

Человек  может пить компот, чай, газировку, и т.д., аклетки нашего организма пьют только чистую не кипяченую воду.

Норма употребления воды в день  –  30 мл на 1 кг веса,  это 1,5 – 2 литра. Воду необходимо пить не кипяченую, медленно, маленькими  глотками, не большим количеством.

Первый стакан утром натощак, а затем в течение дня, чтобы она постепенно усваивалась в организме,  и  постоянно шел процесс очищения. Иначе вода сразу будет выходить, не выполнив своего назначения.

Без воды организм зашлаковывается,  кровь закисляется.

Пакетированные соки, газировка, чай, кофе,  – не являются водой.

Их организм принимает, как пищу.

Соблюдайте питьевой режим!

Это важно знать!

Что мы пьём?

Качество водопроводной воды практически во всех регионах вызывает серьезные опасения как медиков, так и экологов. По данным НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А. Н.

Сысина в Российской Федерации гигиеническим требованиям и санитарно-химическим показателям не соответствует каждая третья проба водопроводной воды, по санитарно-биологическим — каждая десятая.

С чем это связано? Водопроводные сети превысили срок эксплуатации на 65%, а более 50% утратили герметичность находятся в катастрофическом состоянии.

 Что же содержит «живительная» влага из водопроводного крана?

Центральная система водоснабжения больших и малых городов, стоящих на реках, обычно выглядит так: водозабор выше по течению, водосброс — ниже по течению. Это сделано для того, чтобы не пить свои же сточные воды. В итоге — стоки текут дальше, к следующему городу, что ниже по течению.

Во многих крупных городах примерно две трети использованной воды после отстоя и химической очистки на полях аэрации и очистных сооружениях возвращается в городскую водопроводную сеть.

Оставшаяся треть — призванная разбавить «очищенные» две трети воды из того самого из водозабора, выше которого расположились другие города. Только 9 % стоков, сбрасываемых в водоемы, очищены согласно нормативам.

Только 1 % поверхностных водоисточников России отвечают требованиям первого класса, на которые рассчитаны используемые в нашей стране традиционные технологии водоочистки.

Сточные воды — это не только сток из ванны и раковины. Это еще и использованная водопроводная вода из кухни с остатками моющих средств, слив из стиральной машины и из туалета.

Стоки с тротуаров и дорог, снег со всеми реагентами, стоки промышленных предприятий и городского хозяйства, органические стоки многочисленных агрохозяйств, разбросанных вокруг населенных пунктов, — все это также частично попадает в водоемы, реки, а соответственно и в городской водопровод.

Пространство вокруг городов окутано тысячами километров труб! Это по сути артерии города, по которым питьевая вода приходит к Вам в дом.

Металл водопроводных труб, под непрерывным воздействием воды и прочих, благоприятных для развития коррозии, условий, ржавеет и разрыхляется.

Слой ржавчины является идеальной средой для постоянного роста и распространения бактериальных колоний, которые сумели приспособиться к хлору.

Если задаться целью, очистить 35 тонн водопроводной воды, выпиваемой среднестатистическим гражданином за всю жизнь, то в результате получим порядка 420 стаканов солей и загрязнителей. Этот водный «мусор» остается в нашем организме: оседает в суставах, сосудах, блокирует мембраны клеток всех органов и тканей организма, не позволяя им нормально функционировать.

За 25 лет жизни в  организм человека с водопроводной водой попадает 16 кг хлора, 3 кг железа, 1 литр бензина и пр.

Поступающая в водопроводную сеть вода подвергается обработке, в частности хлорированию, для уничтожения вредоносных бактерий и микробов.

Можно ли пить такую воду безбоязненно?

Дезинфекция воды хлором, спасая человека от смертельной микробной опасности, подвергает его химической угрозе (скрытой и не ощущаемой, сродни радиации), грозящей отдаленными последствиями для здоровья.

Судите сами — что есть ХЛОР? 

Во всей водопроводной воде России есть хлор.  Хлор используют в быту, чтобы убивать микробов. Для этого в России хлорируют всю водопроводную воду. Но даже в минимальных концентрациях в воде хлор имеет побочные эффекты.

Избыток хлора вызывает рак мочевого пузыря, рак желудка и рак печени. Очень опасно, когда мы неоднократно кипятим одну и ту же воду в чайнике. Во время кипячения из хлора образуется диоксин – это один из самых сильных канцерогенов.

Кроме того, кипячение не уменьшает содержание в воде солей тяжелых металлов и органических загрязнителей.

Самая большая концентрация хлора в водопроводной воде – в период паводка, когда вода, поступающая на водозабор, особенно грязная. В нее для тщательной очистки добавляют повышенную концентрацию жидкого хлора.

Именно по этой причине важно тщательно очищать водопроводную воду перед тем, как употреблять ее в пищевых целях. Поэтому очень важно следить за рессурсом бытовых фильтров которые не расчитаны на резкие выбросы хлора в водопровод.

Тем самым фильтры выходят из строя раньше времени.

У людей, употребляющих хлорированную воду, на 44% увеличивается риск заболевания раком желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря по сравнению с теми, кто употребляет нехлорированную воду; кроме того, хлорированная питьевая вода способствует повышению кровяного давления, атеросклерозу и ишемии сердца.

Решение проблемы доступности чистой, питьевой воды для жителей нашего города предлагает проект «АРТЕЗИАНСКАЯ ВОДА ВН».

Источник: http://voda-53.ru/eto-vazhno-znat/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.